В современном научном дискурсе здоровый образ жизни (ЗОЖ) представляет собой сложный, многогранный феномен, требующий комплексного осмысления. Его изучение выходит за рамки сугубо медицинского подхода, приобретая междисциплинарный характер и затрагивая социологические, психологические и аксиологические аспекты человеческого бытия. Исходным пунктом анализа является определение базовых понятий. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) трактует здоровый образ жизни как «способ жизни, направленный на сохранение и улучшение здоровья людей» (WHO, 2023), подчеркивая его поведенческую и профилактическую составляющие. Однако это определение, будучи операциональным, не раскрывает всей глубины и социально-культурной обусловленности данного явления. Более содержательный анализ позволяет рассматривать ЗОЖ не просто как набор практик, а как целостную систему жизнедеятельности, сознательно выстраиваемую индивидом. Как отмечается в исследовании «Здоровый образ жизни как ценность современного общества», сущность ЗОЖ заключается в активной, целенаправленной деятельности человека, ориентированной на сохранение, укрепление и воспроизводство здоровья. Эта деятельность интегрирует рациональную организацию труда и отдыха, сбалансированное питание, оптимальную двигательную активность, закаливание, соблюдение правил личной гигиены, отказ от вредных привычек и позитивное экологическое поведение. Ключевым аспектом здесь является именно осознанность и целенаправленность, что отличает ЗОЖ от стихийно сложившихся поведенческих паттернов. Сущность здорового образа жизни раскрывается через его двойственную природу. С одной стороны, он выступает как индивидуальная практика, личный выбор и ответственность человека за собственное благополучие. С другой – он является социально детерминированным явлением, продуктом культурных норм, экономических условий и информационного поля, в котором существует индивид. В работе «Ценностные ориентации и здоровый образ жизни» подчеркивается, что формирование ЗОЖ невозможно вне ценностного контекста, так как именно система ценностей определяет мотивацию к здоровьесберегающему поведению. Таким образом, сущность ЗОЖ можно определить как ценностно-мотивированную, системную и осознанную деятельность личности, направленную на максимальную реализацию генетического потенциала здоровья и адаптационных возможностей организма в конкретных условиях окружающей среды. Это не статичное состояние, а динамический процесс постоянного выбора и корректировки поведения в соответствии с меняющимися внутренними и внешними условиями, что закладывает основу для последующего анализа его ценностных ориентиров.

В контексте изучения здорового образа жизни особое значение приобретает анализ его ценностных оснований. Ценностные ориентиры выступают внутренними регуляторами человеческого поведения, определяя выбор индивидом тех или иных практик в отношении собственного здоровья. Как отмечается в исследовании «Ценностные ориентации и здоровый образ жизни», именно система ценностей формирует мотивационную основу для следования принципам ЗОЖ, превращая внешние рекомендации во внутреннюю потребность. Эти ценности не существуют изолированно, а являются частью общей аксиологической структуры личности, находящейся в динамическом взаимодействии с социокультурным контекстом. Современные исследования, такие как «Здоровый образ жизни как ценность современного общества» и «Здоровый образ жизни в системе ценностей молодежи», демонстрируют, что ценность здоровья и связанного с ним образа жизни занимает высокие позиции в иерархии предпочтений. Однако декларируемая значимость не всегда трансформируется в реальные поведенческие паттерны, что указывает на наличие разрыва между когнитивным признанием ценности и её практической реализацией. Ключевыми ценностными ориентирами ЗОЖ, согласно научному дискурсу, выступают сама ценность здоровья как состояния полного физического, душевного и социального благополучия (определение Всемирной организации здравоохранения), а также производные от неё ценности: активного долголетия, высокой работоспособности, физического и психического благополучия. Формирование этих ориентиров представляет собой целенаправленный процесс интериоризации, в ходе которого внешние социальные нормы и знания усваиваются личностью. Как подчёркивается в работе «Формирование здорового образа жизни: ценностный подход», эффективность этого процесса напрямую зависит от того, насколько предлагаемые ценности согласуются с базовыми жизненными установками индивида и воспринимаются как личностно значимые. Таким образом, ценностные ориентиры ЗОЖ выполняют не только мотивационную, но и смыслообразующую функцию, придавая повседневным практикам заботы о здоровье более глубокое, экзистенциальное измерение. Они становятся основой для выстраивания жизненной стратегии, в которой здоровье рассматривается не как самоцель, а как фундаментальное условие для достижения других значимых целей и самореализации.

В контексте эволюции представлений о здоровье, современные подходы к формированию здорового образа жизни (ЗОЖ) характеризуются переходом от узкомедицинских моделей к комплексным, междисциплинарным стратегиям, ориентированным на человека и его ценности. Этот сдвиг отражает понимание здоровья, сформулированное Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), как состояния полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствия болезней. Следовательно, современные практики выходят за рамки простой пропаганды отказа от вредных привычек, интегрируя психологические, социальные и экологические аспекты. Ключевым вектором развития стал ценностно-ориентированный подход, который рассматривает ЗОЖ не как набор предписаний, а как осознанный личный выбор, основанный на внутренней системе ценностей индивида. Как отмечается в исследовании «Формирование здорового образа жизни: ценностный подход», эффективное продвижение здоровых практик возможно лишь через апелляцию к значимым для личности ориентирам, таким как самореализация, успешность, качество жизни и благополучие близких. Это требует создания образовательных и информационных сред, которые не навязывают модели поведения, а способствуют рефлексии и самостоятельному принятию решений. Технологии персонального коучинга, мобильные приложения для трекинга активности и онлайн-платформы, поддерживающие сообщества единомышленников, становятся инструментами такого персонализированного подхода. Другим значимым трендом является акцент на профилактику и создание поддерживающей среды (так называемый «подход, основанный на укреплении здоровья»). Современные программы, согласно анализу в работе «Здоровый образ жизни как ценность современного общества», все чаще направлены на модификацию условий жизни – от организации здорового питания в школах и на рабочих местах до проектирования городской инфраструктуры, поощряющей физическую активность. Это согласуется с данными о том, что ценностные ориентации молодежи на здоровье часто формируются под влиянием доступности и привлекательности соответствующих возможностей в их непосредственном окружении. Таким образом, современные подходы синтезируют индивидуальные и средовые факторы, стремясь трансформировать ЗОЖ из внешнего требования во внутреннюю, ценностно обоснованную потребность. Успех этих стратегий зависит от их способности гармонично встраиваться в образ жизни, культуру и систему личных приоритетов человека, что подтверждается исследованиями ценностных ориентаций и здорового образа жизни. Перспективы дальнейшего развития видятся в углублении персонализации, использовании big data для анализа поведенческих паттернов и укреплении межсекторального сотрудничества между системами здравоохранения, образования, спорта и градостроительства.